प्रश्नोपनिषद्

Praśna 3श्लोक 3.5/1242%

Prashna Upanishad 3.3.5

मूल पाठSource scriptureOriginal Sanskritमूल संस्कृत

पायूपस्थेऽपानं चक्षुःश्रोत्रे मुखनासिकाभ्यां प्राणः स्वयं प्रातिष्ठते मध्ये तु समानः ।एष ह्येतद्धुतमन्नं समं नयति तस्मादेताः सप्तार्चिषो भवन्ति

अर्थMeaning
अनुवादTranslationLiteral Hindi Translationमूल हिन्दी अनुवाद (अक्षरशः)मूलानुवाद · Literal

अपान गुदा और जननेन्द्रिय में स्थित है। प्राण स्वयं नेत्र, श्रोत्र, मुख और नासिका में बसता है। मध्य में समान है — जो खाये हुए अन्न को समान रूप से बाँटता है, जिससे सात अग्नियाँ प्रकट होती हैं।

अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।

अनुवादTranslationLiteral English TranslationLiteral Text

Apāna is established in the organs of excretion and generation. Prāṇa itself dwells in the eyes, ears, mouth, and nostrils. In the middle is Samāna; it distributes the food evenly, from which arise the seven flames.

Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.

व्याख्याVyakhya
संपादकीय व्याख्याEditorial explanationVyakhya (व्याख्या)व्याख्या

पांचों प्राणों के विशिष्ट स्थानों और कार्यों का सटीक विवरण: 'पायूपस्थेऽपानं चक्षुःश्रोत्रे मुखनासिकाभ्यां प्राणः स्वयं प्रतिष्ठिते मध्ये तु समानः। एष ह्येतद्धुतमन्नं समं नयति तस्मादेताः सप्तार्चिषो भवन्ति'। अपान वायु गुदा और उपस्थ (उत्सर्जन और प्रजनन अंगों) में स्थित है; मुख्य प्राण स्वयं नेत्र, श्रोत्र, मुख और नासिका (ऊपरी संवेदी अंगों) में प्रतिष्ठित है; और मध्य (नाभि/उदर क्षेत्र) में समान वायु स्थित है। यह समान वायु ही खाए हुए अन्न को शरीर के सभी अंगों में समान रूप से पहुँचाती है, और उसी से सिर में स्थित सात दीपकों (दो आंखें, दो कान, दो नासिका-छिद्र और एक मुख) की चेतना-ज्वालाएं प्रदीप्त होती हैं।

विज्ञान एवं आधुनिक उपयोगScience & Modern Application
आधुनिक चिंतनModern reflection · not scriptureContemplative Reflection & Actionआधुनिक चिंतन
आधुनिक संदर्भ · Modern Context
आज की आधुनिक जीवनशैली में खराब पाचन (Gut Dysbiosis), एसिडिटी और कब्ज की समस्या आम हो चुकी है, जिसके कारण लोग निरंतर मानसिक धुंधलेपन (Brain Fog), थकान और चिड़चिड़ेपन का शिकार रहते हैं। यह मंत्र हमें सिखाता है कि आपके मस्तिष्क और इंद्रियों की स्पष्टता आपके पेट के स्वास्थ्य (समान वायु) पर टिकी है। जब आपका पाचन संतुलित और शांत होगा, तभी आपकी सोचने की क्षमता, दृष्टि और एकाग्रता प्रखर रह सकेगी। पेट के स्वास्थ्य की कभी उपेक्षा न करें।
आज के जीवन में प्रयोग · Practical Application
- **पाचन-तंत्र का संतुलन (Nurturing the Gut and Samana)**: ऐसा हल्का, सात्विक और सुपाच्य भोजन करें जो आपके उदर में समान वायु को शांत रखे; भारी और गरिष्ठ भोजन से बचें जो पाचन को मंद कर देता है। - **अपान और उत्सर्जन की शुद्धि (Regulating Apana and Detoxification)**: शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त तत्वों (Toxins) के नियमित निष्कासन पर पूरा ध्यान दें; कब्ज को कभी सामान्य न मानें। - **इंद्रियों के दीपकों की रक्षा (Protecting the Seven Flames of Awareness)**: यह समझें कि आपकी आंखों और कानों की ऊर्जा आपके भोजन से आ रही है; अपनी संवेदी ऊर्जा को व्यर्थ के विकर्षणों में न जलाएं।
चिंतन प्रश्न · Self-Reflection

“क्या आपका पाचन और खान-पान इतना अव्यवस्थित है कि उसने आपके मस्तिष्क और इंद्रियों की तेजस्विता (सप्तार्चिषः) को धुंधला कर दिया है, और क्या आप अपने पेट के संतुलन पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं?”

शोध संदर्भResearch context · not scriptureComparative Research Noteशोध टिप्पणी

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फिजियोलॉजी, आंत-मस्तिष्क अक्ष और न्यूरोनल ईंधन (Gut-Brain Axis, Enteric Nervous System & Glucose Metabolism): आधुनिक चिकित्सा में नाभि क्षेत्र (Enteric Nervous System) को 'दूसरा मस्तिष्क' कहा जाता है। जठराग्नि और समान वायु द्वारा पचाया गया भोजन जब ग्लूकोज और अमीनो एसिड में बदलकर रक्त द्वारा मस्तिष्क तक पहुंचता है, तभी हमारी आंखें, कान और संवेदी अंग काम कर पाते हैं। यदि आंतों का चयापचय (Samana) बिगड़ जाए, तो मस्तिष्क की संज्ञानात्मक ज्वालाएं (सप्तार्चिषः) मंद पड़ जाती हैं। उपनिषद् की यह शारीरिक मैपिंग आधुनिक फिजियोलॉजी से पूर्णतः मेल खाती है।

A modern parallel offered for reflection. It is not part of the scripture, and it has not been checked against the original sources it may allude to.

स्रोतSources and editionSources and editionस्रोत एवं संस्करण

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Sanskrit edition
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Translation
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Last updated
2026-10-24
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श्लोक सम्बन्ध एवं पार-ग्रंथ संदर्भ

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🟣Cross-Scriptural Linkपार-ग्रंथ सम्बन्ध (गीता ↔ उपनिषद् ↔ रामायण)

Bhagavad Gita 13.2

Bhagavad Gita (श्रीमद्भगवद्गीता)

Sanskrit Text (मूल श्लोक / मंत्र)

क्षेत्रज्ञं चापि मां विद्धि सर्वक्षेत्रेषु भारत

Translation / Meaning (भावार्थ)

Know Me as the knower of the field (purusha) in all fields (prakriti). Understanding of the field and its knower is true knowledge.

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